防止早醒失眠的方法有哪些？
健康問答/684℃/2024-08-14 15:34:28
病情分析、指導意見及優質解答：
早醒失眠睡覺之前可以喝一杯牛奶，緩解精神壓力，促進睡眠質量的提升。也可以泡腳者是按摩穴位促進身體血液循環，緩解身體壓力，促進睡眠質量提升。若是失眠嚴重者可以遵醫囑使用安眠的藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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