清腸道排宿便最有效的方法？
健康問答/932℃/2025-03-14 03:00:00
病情分析、指導意見及優質解答：
一般清除宿便最有效的辦法是多食纖維素含量高的食物，如香蕉、山楂及青菜等，能夠有效的促進胃腸蠕動，及時的排出體內的廢物。您也可將手放置於腹部，按順時針的方向輕輕的按摩，可幫助排出體內的廢物。
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