健康咨詢描述：
我看我朋友一直比較喜歡吃糙米，但是我沒有吃過，比較好奇，請問糙米有什麽作用呢？
健康問答/622℃/2024-07-29 05:26:32
糙米中含有豐富的纖維素，可以有效保證消化係統正常工作；糙米屬於低糖食物，經常食用可以增加飽腹感，可以起到瘦身的作用；也可以有效預防腸胃疾病、心血管等疾病，比如胃癌、腸癌、潰瘍性腸炎、高血壓等；還可以增加腸胃蠕動，對便秘有一定的緩解作用；糙米中富含豐富的磷和鈣質，可以促進牙齒的發育，可以有效保護牙齒的健康；經常吃糙米還可以補充氨基酸、膳食纖維等。
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