健康咨詢描述：
我最近這段時間沒有時間吃早飯，就會在空腹的時候吃個蘋果。那麽早上空腹吃蘋果好嗎？
健康問答/693℃/2025-03-07 17:02:34
早上空腹吃蘋果對身體並不是很好。因為空腹狀態下，胃酸分泌比較少，進食之後也不利於維生素的消化和吸收，會導致營養成分的浪費，所以最好是選擇在進食早餐之後再吃蘋果。早上吃蘋果可以提高個人的食欲，補充體內的維生素和微量元素，增強個人的體質。同時也可以加速機體新陳代謝，促進體內毒素排出，進而達到美容養顏的功效。平時盡量養成規律進餐的習慣，盡量不要不吃早飯。
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