健康咨詢描述：
我舍友一直沒有吃晚飯，她說經常不吃晚飯對身體好，我不相信，想問問堅持晚上不吃飯的好處有哪些？
健康問答/116℃/2025-03-29 18:28:38
晚上不吃晚飯可以減輕胃腸道的負擔，可以促進身體內毒素的排出。不吃晚飯也可以減少熱量的攝入，具有輔助減肥的效果。因為人在饑餓的情況下會分泌大量的胃酸，這對胃腸道黏膜的刺激比較大，所以最好不要頻繁的不吃晚飯。
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