每天喝多少水能減肥？
健康咨詢描述：
我這段時間胖了幾斤，最近想減肥，聽家人說要多喝水。我想請問一下醫生，每天喝多少水能減肥？
健康問答/479℃/2025-05-24 04:42:46
病情分析、指導意見及優質解答：
一般每天喝在一千五到兩千毫升左右的水，可以維持體內各機能正常運行，從而提高新陳代謝，利於減肥。而且適當的喝水，也可以增加胃部的飽腹感，以防過多的進食，也有減肥的作用。但是如果是平時運動量比較多，則要多飲水，以免引起脫水。需要注意的是，每天喝水也不能過量，以免引起水中毒。減肥不僅要喝水，合理飲食，也要規律作息，每天最好是早起早睡，切記不可以熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）