月經後如何減肥最快？
健康問答/427℃/2024-11-28 03:18:16
病情分析、指導意見及優質解答：
經期後的最佳減肥時間是第七到第十四天，要控製好飲食結構，少吃辛辣刺激油膩的食物，減少碳水化合物的攝入，多吃含蛋白質和維生素的食物，並根據自己的身體情況，適量增加運動量，保證每天一到兩個小時的體育鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
失眠對身體有什麽危害？
健康問答如果失眠不嚴重，一般對自身是沒有影響的。如果失眠嚴重，會影響第二天的工作和生活，會導致身體抵抗力降低，誘發各種疾病。失眠會造成頭暈、乏力、厭食、惡習等症狀。你一定要保持規律的生活和飲食習慣。...