健康咨詢描述：
我每次月經來的時候，都不太舒服，心情也不好，看見別人經期還去跳舞，我想問經期適合運動嗎？
健康問答/802℃/2025-05-24 11:04:42
經期適當的運動是可以促進血液循環，加速子宮內垃圾排出的，適當的運動不僅不會造成女性朋友經期紊亂，還能緩解經期帶來的腹痛、墜脹、腰酸等不舒服的症狀，還有利於女性身體的健康，經期能夠運動，但是不要劇烈運動，防止造成子宮下垂。
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