健康咨詢描述：
早年在外打工，頸椎落下了毛病，經常僵硬，想問問頸椎僵硬怎麽緩解？
健康問答/408℃/2025-03-21 17:00:37
頸椎僵硬隻要你活動自如的，這種僵硬一般情況就是長時間的頸椎保持一個姿勢，引起局部肌肉的過度緊張，就好像你鍛煉身體一樣，長時間鍛煉一個肌肉，那個肌肉會緊張、酸痛，變得很結實、很硬，頸部肌肉也是的，這種情況一般要盡快多活動，給其他肌肉也是一個分散的一個運動，可以改善症狀。第二熱敷、按摩也可以相對改善症狀，但前提條件一定要是適當的運動，不能長時間的僵直，不能長時間的保持一個姿勢。
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