健康咨詢描述：
我總是會邊吃飯邊喝水，從下就有這樣的習慣，一直改不掉，家裏人都說我這個習慣要改一改，可是我總是改不了，所以還是想請教專業的醫生，邊吃飯邊喝水好嗎？
健康問答/535℃/2024-05-27 19:19:00
邊吃飯邊喝水一般是比較好的習慣。邊吃飯邊喝水可以稀釋飯的濃度，緩解胃部的壓力，適量的飲用水可以促進腸胃蠕動，對食物的消化吸收有一定幫助。但是不建議過量喝水，有可能會把胃液稀釋，會導致消化能力下降，引起消化不良的症狀。邊吃飯邊喝水還可能會稀釋胃酸，導致胃酸濃度降低，無法殺滅食物可能存在的細菌，導致細菌進入到腸道，有可能會誘發腸道中有害菌過度滋生，引起腸炎。
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