健康咨詢描述：
我發現自己晚上的時候總是很難入睡，這對我造成了一定的困擾，請問醫生晚上失眠怎麽治？
健康問答/410℃/2025-06-09 07:17:58
晚上失眠需要根據病因去采取相應的治療措施。多數的失眠與患者的腦神經元的異常興奮有關係，晚上睡覺之前要注意避免進行劇烈運動，不喝濃茶、濃咖啡等興奮神經的飲料，睡覺前可以通過聽輕音樂、用熱水泡腳、或是按摩頭部的方式，對於入眠都有幫助。白天的時候不建議睡覺，以免對患者的睡眠治療會造成影，在白天的時候要注意多運動，使身體覺得疲勞，對於入睡有幫助。
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寶控製體溫的中樞神經發育不健全，當體溫超過38度5時，應當及時給予物理降溫和服用兒童退燒類藥物治療，防止高熱產生驚厥現象。如果溫度超過38度5時，體溫持續升高伴有高熱驚厥的症狀，應該及時前往醫院進行治療。...
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白咖啡具有消脂消積、活血化瘀、強身健骨、利竅除濕、提神醒腦的功效。白咖啡是通過特殊工藝加工後，去除咖啡堿並將咖啡因含量降低，在保留咖啡甘醇芳香的情況下，減少對胃腸道刺激。白咖啡中還含有遊離脂肪酸、維生素等營養物質，有助於促進新陳代謝，改善皮膚粗糙、暗沉的現象。白咖啡還可氧化乙醛，促進排出體外，所以也具有一定的解酒功效。...