健康咨詢描述：
最近一直在節食減肥，朋友說晨起喝杯鹽水瘦了好幾斤，想問問醫生早上空腹喝鹽水真的能減肥嗎？
健康問答/727℃/2024-08-03 04:21:27
一般早上空腹喝些鹽水是可以起到一定的輔助減肥效果的，主要是因為鹽水具有清熱解毒以及消炎殺菌的作用，其可以清潔腸道，從而幫助或者促進體內代謝廢物的排出，進而有利於降低體重，但是這種減肥的效果不太明顯，想要減肥還需要通過控製飲食以及加強鍛煉，才能達到減肥的目的。減肥期間注意合理膳食，盡量避免高脂肪以及高糖的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜及水果。另外，注意每天保持一定的運動量。
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