健康咨詢描述：
這幾天晚上，總是睡不著，睡著了之後就一直在做夢，中途醒過好幾次，導致我白天昏昏欲睡的，所以想問下失眠多夢每天晚上醒很多次怎麽辦？
健康問答/488℃/2025-03-17 01:16:08
失眠多夢每天晚上醒很多次通常考慮是由於神經衰弱引起的，因此，患者首先需要改善作息習慣。平時多多注意休息，避免熬夜，飲食方麵，注重營養均衡，避免進食辛辣刺激性以及油膩的食物，睡覺之前可以泡一泡腳或者洗一把熱水澡，放鬆身心，助於入眠。其次，可以在醫生的指導下應用中藥藥物進行調理，比較經常用到的是補氣養血以及鎮靜安神類的藥物，例如養心安神片、安神補腦液等。
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