健康咨詢描述：
我的血糖一直很高，我特別擔心自己得糖尿病，請問一下高血糖人群吃什麽食物比較好？
健康問答/777℃/2024-12-15 07:15:18
對於高血糖的患者，應該多吃些降血糖的食物，這些食物有洋蔥、白蘿卜以及黑木耳等。洋蔥能夠促進胰島素分泌和合成，控製血糖升高。白蘿卜具有降糖的功效，可以降低體內的膽固醇。木耳可以起到降血糖、清腸道等作用。建議養成良好的飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，限製高糖飲食。注意三餐規律，避免暴飲暴食。飯後可以適當運動鍛煉，能夠促進熱量的消耗，同時有利於降血糖。
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