孕婦經常便秘吃什麽好？
健康咨詢描述：
我現在是懷孕中期，經常便秘，自打懷孕以來，大便經常不正常，每次蹲在廁所好長時間才能出來，也不知道怎麽回事，我總覺得經常這樣便秘對寶寶和我都不好，請問醫生孕婦經常便秘吃什麽好？
健康問答/983℃/2021-05-22 10:09:09
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘是因為體內缺少大量的水分導致的，飲食調理是最有效的，而且你現在是懷孕期間，也不能用藥，日常生活中應多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜，飲食方麵應多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等等，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致惡變物質。此外萵苣、空心菜、紅薯、卷心菜、木耳等對便秘也有預防作用。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
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