健康咨詢描述：
我最近身體狀況不是很好，總是感覺乏力，沒精神，朋友建議我多加運動。但是我聽說剛吃完飯就運動對身體不好，所以我想問問一般飯後多久可以跑步？
健康問答/917℃/2025-05-18 19:58:09
如果要跑步，至少要等到飯後半小時才可以進行，飯後應該避免劇烈的運動。建議大家不要在吃完飯後就立即躺下或者坐下休息的，這樣不利於胃腸的健康，飯後半小時內慢慢的走路、散步，幫助胃腸蠕動。
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