吃完晚飯睡覺到半夜就失眠如何治?
健康咨詢描述:
晚飯吃好就想睡覺,可是一到半夜就要失眠,精神不足。該如何治療?
健康問答/997℃/2024-07-26 14:32:27
病情分析、指導意見及優質解答:
您好,根據敘述,建議您規律作息,規律每天的作息時間。最好不要吃完晚飯就睡覺,對腸胃不好,對睡眠也有影響。再考慮下最近的壓力是否大,調解下情緒,建議平時增加戶外運動,調整心態,保持心情舒暢。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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晚飯吃好就想睡覺,可是一到半夜就要失眠,精神不足。該如何治療?
健康問答/997℃/2024-07-26 14:32:27
您好,根據敘述,建議您規律作息,規律每天的作息時間。最好不要吃完晚飯就睡覺,對腸胃不好,對睡眠也有影響。再考慮下最近的壓力是否大,調解下情緒,建議平時增加戶外運動,調整心態,保持心情舒暢。
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