健康咨詢描述：
我昨天參加了運動會，然後就出現肌肉酸痛的情況，到現在也沒有好，請問一下為什麽運動後會產生肌肉酸痛？
健康問答/810℃/2024-12-30 15:08:36
運動後產生肌肉酸痛的症狀是正常的，是因為肌肉在運動的時候會產生乳酸，如果乳酸過多，就不能完全排出去，從而在肌肉內堆積，就會出現酸痛的症狀，常見於突發性劇烈運動的患者，可能會持續兩至三天左右的時間。建議：你在運動後應該適當對患處進行按摩或者是熱敷，能夠促進乳酸的排泄，同時要注意多飲水，以後避免做劇烈運動，要根據自己身體的狀況來選擇運動的強度。
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