泡什麽茶喝可以安神？
健康咨詢描述：
我最近睡眠不是很好，老是半夜醒來再難入睡，還經常做夢，想谘詢下泡什麽茶喝可以安神？
健康問答/890℃/2025-03-29 09:54:05
病情分析、指導意見及優質解答：
具有安神助眠作用的茶有很多，比如百合茶、紅棗枸杞茶、薰衣草花茶、菊花茶、蓮子茶、蒲公英茶、紅棗薏苡仁茶等可以調理神經衰弱、失眠多夢等問題，具有很好的鎮靜安神的作用。另外還有去火降血脂的作用，但首先要明確失眠的具體原因再進行對症治療。如果隻是單純的壓力較大，輕度睡眠不好，可以喝安神茶進行調理。日常注意均衡飲食，多吃富含維生素和膳食纖維的食物。加強體質鍛煉，及時紓解不良情緒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）