幫助睡眠的好方法？
健康問答/910℃/2025-06-30 09:20:34
病情分析、指導意見及優質解答：
幫助睡眠的方法有以下幾點，一、睡前使用溫水泡腳；二、睡前喝一杯溫牛奶；三、睡覺前聽一些有助於睡眠的音樂；四、睡前放鬆心情、緩解壓力；五、在醫生指導下服用一些安神助眠的藥物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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