健康咨詢描述：
我最近晚上在睡覺的時候總是一直做夢，睡眠質量明顯下降，我想知道晚上睡覺一直做夢什麽原因？
健康問答/193℃/2025-05-22 17:19:09
在晚上睡覺的時候一直做夢，可能是由於憂思過度、精神壓力比較大等不良的精神因素導致；還可能被是由於神經衰弱、焦慮症、抑鬱症等疾病引起。此外低血糖、氣血不足的患者在晚上睡覺時也容易出現做夢的現象。如果需要減少做夢，則需要及時減壓，放鬆心情，在睡前可以適當喝牛奶。如果是因為神經衰弱引起的，還可以遵醫囑使用甲鈷胺等營養神經的藥物治療，可以緩解多夢的症狀。
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