健康咨詢描述：
我最近買了一些蘆柑回來吃，我女兒說吃多會上火，我覺得應該是下火的，請問蘆柑是上火還是下火？
健康問答/455℃/2024-07-22 08:36:55
蘆柑是降火的食物。蘆柑性涼，含有豐富的維生素、檸檬酸、蛋白質、糖分、膳食纖維、鈣磷鐵等多種營養成分。適量食用可以起到生津止渴、健胃理氣、治療咳喘、化痰止咳、緩解疼痛、清除胃部濕熱、提高食欲等作用。而且其中含有豐富的維生素C可以有效期到抗氧化、養膚美白的作用，還因為檸檬酸等刺激口腔和胃腸可以有效提高食欲。又因為營養豐富所以補充營養、提高抵抗力、預防心血管疾病。
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