肌酸的作用是什麽？
健康咨詢描述：
我前段時間去健身的時候每天都感覺腰酸背痛，後來教練告訴我可以吃肌酸粉來緩解疲勞，請問肌酸的作用是什麽？
健康問答/268℃/2025-04-02 06:37:39
病情分析、指導意見及優質解答：
肌酸可以通過促進肌肉生長來增強肌肉力量，還能促進疲勞感的消退，增加爆發力，體內的肌酸越多人體的運動能力就越強，而且肌酸越多體內的能量就越多。肌酸粉對於促進肌肉生長來增強肌肉力量是有一定的作用的。
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