健康咨詢描述：
我最近發現自己身體長胖了不少，後來檢測發現自己基礎代謝率不達標，我想問問基礎代謝不達標怎麽辦？怎麽改善？
健康問答/200℃/2025-03-16 16:36:36
基礎代謝率不達標，可以通過日常的飲食進行調整，比如飲食上少食用主食，多食用蔬菜和水果，肉類可以選擇紅肉，多喝白開水。在日常增加肌肉訓練，每天可以慢跑半小時，增加身體代謝率；其次在睡眠時間上也需要調整，養成早睡早起的習慣，避免長期熬夜。一般在長期堅持後，基礎代謝率會有所增加。另外身體缺乏蛋白質時，基礎代謝率也會下降，您需要在日常補充蛋白質，比如食用牛奶、雞蛋白、雞胸肉等。
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吸宮術是婦科常見的人工流產方式，如果頻繁進行吸宮術，會使子宮內膜基底層受到損傷，從而導致子功內膜變薄。建議術後多加休息，並且注意保暖。另外，平時做好避孕措施，盡量避免意外懷孕。...
蚊子咬了起水泡可以塗碘伏在局部消毒，要避免對局部進行撓抓。對於出現感染的患者，需要塗紅黴素軟膏在局部治療。這段時間要保持皮膚清潔，飲食方麵最好吃清淡的食物，辛辣的食物不能吃。...
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這個藥物主要治療感冒的，對病毒感染有效，淋巴細胞高,寶寶可以高,主要結合症狀，這張在正常範圍，針對本次問診,醫生更新了總結建議:平時使用藥物,應注意看說明書,了解用量,用法,付作用。平時注意衛生,注意保暖,飲食清淡易消化食物,保證充足的睡眠,有利於寶寶的健康成長，都可以,兩個都是治療感冒的藥，一般會反複三天左右可恢複，...