頸椎病如何自我康複?
健康咨詢描述:
我最近好像得了頸椎病,沒有去醫院檢查,就是頸椎疼的挺厲害的,有的時候還會頭暈,請問頸椎病如何自我康複?
健康問答/986℃/2024-08-04 03:13:20
病情分析、指導意見及優質解答:
平時可以多做些頸椎鍛煉,扭轉脖頸,堅持鍛煉,最好再配合按摩,效果更好,枕頭不能過高或者是過硬,可以買一個治療頸椎病的枕頭,養成良好的生活習慣,避免過度勞累,端正坐姿,軟骨症狀比較嚴重光靠鍛煉是不夠的,還要進行藥物治療、中醫治療、手術治療等。
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