健康咨詢描述：
長期伏案工作，年紀輕輕就有頸椎病，聽說輕微頸椎病可以不用治療，自己鍛煉就行，請問頸椎病鍛煉怎麽練？吃飯要注意什麽？
健康問答/304℃/2025-05-24 00:59:48
患有輕微頸椎病可以自我鍛煉，平時可以做左右小幅度轉頭、前後點頭、旋轉肩膀、雙手拖頭、頭手互相抵抗等動作放鬆頸部肌肉。平時飲食上要多吃含鈣、蛋白質、維生素高的食物，避免食用辛辣刺激、寒涼的食物，還要忌煙酒等。
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hcg翻倍不能排除宮外孕，宮外孕需要通過B超檢查，明確是否有孕囊在宮腔裏麵，才能排除。如果檢查出宮外孕，要及時去醫院進行手術治療。術後要多休息，避免勞累，飲食方麵還要吃清淡易消化的食物。...
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