健康咨詢描述：
年紀一大就害怕生病，聽說這年頭患糖尿病的人特別的多，所以我想先了解一下如何預防糖尿病發生？
健康問答/965℃/2023-12-16 13:04:51
預防糖尿病的發生，首先在平時飲食方麵，一定要多控製飲食，合理搭配各類營養物質，避免進食含糖量、熱量過高、脂肪量過高的食物，並且積極、適量的進行一些戶外運動，控製好自己的體重和血壓，糾正血脂異常，以此來預防肥胖和糖尿病發生；其次，平時可以多科普對於糖尿病的預防以及健康生活方式的知識；另外，還要做到自我監測，定期做好血糖的監測也是非常重要的。
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