健康咨詢描述：
我最近經常大吃大喝，胖了很多，聽說加速新陳代謝可以變瘦，請問怎樣加快新陳代謝變瘦？
健康問答/274℃/2025-04-23 23:14:54
想要加速新陳代謝變瘦，患者可以多攝入水分，加速體循環；可以加強體育鍛煉，如打籃球、慢跑、遊泳、騎自行車等，促進脂肪的消耗，加速新陳代謝；患者還可以通過泡腳、做汗蒸、推拿按摩，改善脾胃消化功能，促進脂肪分解，代謝皮下脂肪，通過一種被動的形式，達到減肥的目的。想要變瘦平時還需要控製飲食，避免食用高糖高脂高膽固醇的食物，多吃水果蔬菜，控製熱量的攝入。
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