失眠精神不振怎麽樣治愈？
健康咨詢描述：
我經常失眠，而且最近還會伴有精神不振的情況，想請問一下失眠精神不振怎麽樣治愈？
健康問答/178℃/2024-05-30 12:19:57
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠精神不振，患者可以在醫生的指導下服用一些助眠的藥物，例如安神補腦液、棗仁安神膠囊等，如果這些中成藥的效果不是太好，那麽可以選擇西藥類的安眠藥。其次患者還要養成良好的生活習慣，不要熬夜，要保持充足的睡眠時間，一般成年人的睡眠時間應該控製在六至八小時，且深度睡眠的時間要在三小時以上，白天的時候可以多做一些戶外運動，例如跑步、遊泳等，飲食要有規律。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）