經常掉頭發怎麽辦？
健康問答/652℃/2025-03-13 20:04:48
病情分析、指導意見及優質解答：
脂溢性脫發，日常保健:1、學會正確洗頭 當頭發出油比較多的時候,清洗頭發是控油最直接的手段。不過一般的清洗很可能無法徹底清除油脂,因為油脂大多在毛囊附近甚至是內部,而普通的洗頭隻能清除表麵的汙垢,所以清洗發根就顯得非常重要了。同時,由於皮溫上升1°C,皮脂會增加10%,所以洗發時的水溫一定要控製,在37°C-40°C是比較合適的。 2、清淡均衡飲食 僅僅是洗頭控製油脂是不夠的,我們要從飲食上減少油脂的攝入量。比如少吃含油脂高的食物,油炸等刺激性食物就不要再吃,多吃一些蔬菜水果、雜糧等,可以改善頭發出油的情況。飯後喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果,可以補充身體水分,幫助調節油脂分泌並抗氧化。 3、減少外因侵害 頭發出油不僅僅是內部的原因,外接的一些環境因素也容易導致頭皮出油,如空氣汙染、紫外線照射、燙發染發、長期戴帽子等等。所以需要我們盡量讓頭發保持在一個健康的環境下,可以通過一些手段比如出門戴寬鬆帽子等等保護我們的頭發，口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等。另外,保法止對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮,可以減少脫發,促進毛發再生，最後,應注重頭發的保健和護理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等),生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢,以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。如屬體質遺傳與雄性激素水平有關,可考慮以抗雄性激素類藥物治療。
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