運動過度腿疼怎麽辦?
健康咨詢描述:
我昨天和朋友一塊在健身房鍛煉身體,結束後就感覺小腿特別酸疼,早上起床更明顯,想問問醫生運動過度腿酸疼怎麽辦?
健康問答/654℃/2025-01-15 14:16:21
病情分析、指導意見及優質解答:
運動過度肌肉酸疼主要是因為乳酸堆積導致的,運動量越大,乳酸就越多,屬於正常的生理現象。首先應注意休息,堅持使用熱水袋進行局部熱敷,促進局部的血液循環以及肌酸激酶的吸收,改善酸疼症狀。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)