健康咨詢描述：
目前我懷孕已經有7周左右，最近睡覺總是睡不安穩，去看醫生，醫生讓我用孕心怡情緒胎教試試看，說是能起到緩解作用？真的管用嗎？
健康問答/940℃/2024-08-15 17:11:04
孕心怡情緒胎教對你出現的這種失眠多夢的現象有一定的緩解作用，可以嚐試使用。但是平時你自己也要注意做好調節，白天減少睡眠的時間，保持情緒的穩定，避免經常動怒。飲食上也要清淡，睡前可以選擇喝一杯牛奶，適當的增加活動，能夠提高身體素質，晚上睡覺也可以抬高腿部，促進血液回流心髒，如果采取措施後還不能緩解，就要引起重視，盡早去醫院進行處理，定期做好產檢。
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