健康咨詢描述：
最近兩天我發現肚子上的贅肉有很多，坐下時肚子有兩三層遊泳圈，請問腹部贅肉多是什麽原因？
健康問答/104℃/2025-06-29 02:18:57
腹部贅肉多一般是運動量少，攝入過多高熱量食物導致。如果平時還有久坐的習慣，也會引起腹部贅肉多的情況。另外，如果平時還有暴飲暴食的習慣，或是平時喜歡吃重口味的食物，也容易導致腹部贅肉多，還有當平時壓力過大、荷爾蒙紊亂時，也容易引起腹部贅肉增加。建議平時多參加體育鍛煉，多做仰臥起坐運動，飲食規律，清淡，少量多餐，避免暴飲暴食，避免久坐，餐後不要立即平臥，可以幫助減少肚子上的贅肉。
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