失眠吃什麽食物可以改善？
健康問答/477℃/2024-09-05 16:54:07
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的時候您可以多吃具有安神功效的食物，如蓮子、龍眼、紅薯、香蕉、櫻桃等，睡前您還可以喝點熱牛奶，並可以用艾草泡腳，對失眠都具有緩解的效果。注意事項：您在晚上睡前要避免飲用咖啡、濃茶等飲品。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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