健康咨詢描述：
我血糖有點偏高，因為家裏有糖尿病的家族史，所以現在擔心血糖控製不好會誘發糖尿病，我想問問吃什麽能降糖？
健康問答/771℃/2024-08-15 10:43:49
你可以適當的吃木耳、苦瓜、山藥、紫菜、胡蘿卜、大蒜、洋蔥、南瓜、芹菜等食物，攝入這些食物可以促進身體降低血糖。你也可以適當的吃蘋果、荔枝、枇杷、柑橘等水果，這些水果也具有輔助降血糖的功效。你平時也需積極的鍛煉身體，消耗身體內多餘的能量，以免造成肥胖，增加糖尿病出現的幾率。你可以定期去醫院做血糖的檢查，確定是否患有糖尿病。患有糖尿病後，需使用二甲雙胍等降糖藥物治療。
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對於亞健康的人，首先要保持充足睡眠，早睡早起避免熬夜。另外，平時需要適當加強運動，比如慢跑、遊泳、打羽毛球等。此外，要均衡飲食，避免暴飲暴食以及經常吃高脂肪、高熱量的食物。...
考慮頸椎病或脊柱炎可能，可到醫院骨科就診明確。需注意休息適量活動鍛煉，局部物理治療結合藥物治療。意見建議:據所述病情建議注意休息，別長期低頭伏案工作，經常活動頸肩部做頸部保健操。局部按摩理療，外用消炎止痛貼膏。服用雙氯芬酸腸溶片消炎止痛。必要時到醫院骨科就診。...
脾胃虛弱的時候通常伴有食欲下降、口臭、糞便形狀異常以及腹痛腹脹等症狀，可以運用附子理中丸、胃氣止痛丸、香砂和胃丸以及木香順氣丸等藥物進行治療。另外，伴有反酸、胸口疼痛等症狀時，可以服用加味左金丸。...
舌苔黃厚與脾胃失調有一定的關係，可以通過飲食和藥膳調理，您可以多吃山藥、黃連、山楂、烏梅、黃芪、紅豆、薏米等食物，能夠起到健胃補脾的作用。養成良好的飲食及生活習慣，適當運動，保持排便通暢。...
陰陽失調是中醫的一種病症，這種情況是有可能影響患者的睡眠質量，導致失眠多夢的。但是反複失眠並不一定就是陰陽失調導致的，如果患者的精神壓力比較大，或者是腦組織有供血不足的情況，都有可能出現反複失眠。...