健康咨詢描述：
我父親這段時間注重養生，最近看見他在吃核桃仁。我想了解下，核桃仁的功效與副作用是什麽？
健康問答/286℃/2025-03-10 21:21:49
核桃仁是核桃的果肉，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪等營養物質，對人體有著補充體能、促進大腦發育、滋陰補腎、預防便秘等作用。但核桃仁熱量較高，不可食用過多，以免引起體重增加、上火等症狀。另外肥胖人群不可食用。
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