健康咨詢描述：
我和老婆備孕已經一年多了，一直沒有成功的懷孕，最近我去醫院做身體檢查，竟然被查出來精子質量差，我想問問這種情況要怎麽調理？
健康問答/793℃/2024-07-23 15:54:13
男性精子質量差影響到懷孕，要注意以下幾點。第一，備孕期間男性要保持良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，注意勞逸結合。第二，避免長期接觸射線，穿寬鬆棉質的內褲和褲子，避免局部溫度升高引起精子質量變差。第三，飲食調整。平時可以多吃富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、牛鞭、禽蛋等；多吃優質蛋白質食物，如瘦肉、狗肉、魚蝦蟹等海鮮、牛羊肉、雞鴨及豆製品等；礦物質和微量元素也可以提高精子的質量，多吃木耳、山藥、蜂蜜、洋蔥、大蒜、黃花菜、紅糖等食物。
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