保護眼睛吃什麽食物?
健康咨詢描述:
孩子最近老是跟我說眼睛幹澀,看東西有點模糊,我想知道平時保護眼睛,吃什麽食物好?
健康問答/189℃/2025-04-30 23:35:58
病情分析、指導意見及優質解答:
可以起到保護眼睛的食物較多,首先要多吃富含維生素A的食物,比如菠菜、蛋黃、胡蘿卜、金針菜、豬肝等食物,也要多吃富含維生素B2的食物,包括鮮奶、芝蔴、大豆等。其次,補充含有維生素C的食物可以防止眼球晶體老化和紫外線對視網膜的傷害,包括獼猴桃、紅棗、橘子、檸檬、橙子等食物。日常生活中,保持合理的用眼時間,避免長時間接觸電子類產品,養成每日做眼保健操的好習慣。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)