女人高血壓吃什麽好？
健康咨詢描述：
想讓高血壓恢複正常，年紀輕輕的就有高血壓病了，能不能讓血壓恢複正常了，我不知道怎麽患上了高血壓，不知道是不是因為遺傳的原因我年紀輕輕就有高血壓病，不吃藥頭暈，沒精神。想得到怎樣的幫助:女人高血壓吃什麽好？
健康問答/448℃/2025-11-21 16:58:33
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：飲食控製和適量運動。 飲食：控製米飯、麵食類主食，增加新鮮水果和蔬菜，尤其是含糖量少的水果和綠葉蔬菜。不喝二氧化碳飲料（雪碧、可樂等），不喝瓶裝罐裝果汁，多喝白水。 運動：不宜參加劇烈運動，意見建議：散步、做操、打拳等低強度運動均可。如散步，可每次20到30分鍾，每天3到4次，每周至少四天。 不論是飲食還是運動方麵，關鍵是要長久地堅持才能看得到效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）