健康咨詢描述：
我以前經常手淫，勃起後堅持不了多久，性交時間從不超過1分鍾就射了，想問問怎麽區分是腎陰虛還是腎陽虛？
健康問答/829℃/2025-05-18 19:24:26
腎陽虛和腎陰虛是陰不足和陽不足，兩者是寒熱的區別，腎陽虛表現為寒冷的症狀：其舌淡苔白、腰膝冷痛、小便清長、脈相沉細、怕冷、手足涼。腎陰不足表現為：舌紅苔黃、口幹舌燥、小便短赤、脈細數、心感煩熱。治療腎陽虛和腎陰虛首先都要戒除手淫的習慣，其次兩者表現不同要根據症狀應用中藥進行滋補腎陰或者溫補腎陽。平時注意合理調節性生活頻率，根據病情選擇滋陰或壯陽的食物，多食維生素含量高的新鮮水果蔬菜，增加鍛煉，提高自身體力。
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