吃大棗的好處與壞處？
健康咨詢描述：
我媽媽最近從超市買了好多的大棗回來，說吃大棗對身體好，請問吃大棗的好處與壞處都有什麽？
健康問答/146℃/2025-03-01 21:08:08
病情分析、指導意見及優質解答：
吃大棗具有健脾和胃、益氣生津、美容養顏、養血安神等功效，還可以起到改善睡眠質量、糾正缺鐵性貧血、減少藥物的毒副作用、提高機體免疫力等作用，還可以起到補充機體所需的營養物質、增強抗病能力、改善失眠多夢、眼疲勞、四肢麻木等作用。但是因為大棗中含有較多的糖分，對於血糖高的人群要避免食用，以免影響血糖的穩定，其次，要避免過量食用，以免出現上火的現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）