如何提高男子的睡眠質量？
健康問答/767℃/2024-07-21 11:33:33
病情分析、指導意見及優質解答：
男性想要提高睡眠質量，可以養成規律的作息時間，不可以經常熬夜，有利於提高睡眠質量。也可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，再用熱水泡泡腳，對促進睡眠很有幫助。還可以在醫生的指導下，服用安眠藥物，從而達到提高睡眠質量的目的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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