健康咨詢描述：
我媽今天從市場買了一袋刺梨，說是可以強身健體，所以我想問一下刺梨的功效和作用是什麽？
健康問答/629℃/2025-03-10 11:35:16
刺梨屬於藥食兩用植物，含有豐富的維生素C，並且可以阻斷亞硝胺的體內合成，具有防癌抗癌的功效，也可以預防壞血病。此外，刺梨中含有超氧化物歧化酶，具有降血壓、降血糖、降血脂的功效，可以預防心腦血管病症。除了以上功效和作用，刺梨還具有消除疲勞、改善睡眠、延緩衰老、增強機體免疫功能等功效，適當的食用，有利於身體的健康。日常生活中，可以將刺梨曬幹食用，也可以去籽後即食。平時不食用時，可以放入冰箱保存。
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