怎樣預防動脈硬化？
健康咨詢描述：
今天去上班，一個同事說他的爺爺動脈硬化住院了，他說他爺爺之前就已經體力衰退得特別的厲害了，現在已經動不了了，好擔心自己爺爺也會變成這樣啊。想得到怎樣的幫助:怎樣預防動脈硬化？
健康問答/186℃/2025-03-02 12:16:37
病情分析、指導意見及優質解答：
一、控製易患因子：動脈硬化的預防首先是控製易患因子，如有糖尿病，應及時控製血糖，包括飲食控製、鍛煉及降糖藥的使用;如有膽固醇增高，則應控製膽固醇飲食，對超重者應嚴格控製熱量的攝入;如有高血壓，則應給予合理的降壓治療。 二、一般治療與預防 (1)飲食：飲食的總熱量不宜過高，一般以維持正常體重為度。正常人標準體重簡單計算公式：身高(cm)-110=體重(kg)，應避免進食過多的富含膽固醇的食物，如牛(豬)腦、蛋黃、鰻魚、肝髒、墨魚等。為補充蛋白質可食低膽固醇食物如：豬(牛)瘦肉、雞(鴨)肉、蛋白、牛奶等。還應避免花生油和椰子油，因為它們均可促進動脈硬化的形成。原有高膽固醇者每日進食膽固醇
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