健康咨詢描述：
我有脂肪肝，醫生說肝功能正常，建議我平時多運動，我已經堅持跑步，想谘詢一下吃些什麽可以緩解病情？
健康問答/721℃/2025-06-09 12:06:08
脂肪肝的人群應該吃一些豆類的食品，不僅有豐富的營養，還有可以降低血脂。每天攝入一定量的豆蛋白，能夠顯著的降低血液中的膽固醇，從而降低甘油酯的水平。其次也可以吃枸杞，不僅有護肝補腎明目的作用，而且還可以防治脂肪肝。其中有種物質叫做甜茶堿，能夠防止人體肝髒內多餘的脂肪生長儲存。此外還可以吃山楂，山楂有助於膽固醇之間的轉化，可以增強消化酶的作用，能夠促進肉食消化。
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