健康咨詢描述：
再有兩個月我就要拍婚紗照了，我本打算現在開始減肥，奈何沒有比較好的減肥方法，我想請問醫生快走和慢跑哪個減肥效果好？
健康問答/340℃/2025-01-24 01:02:27
從安全、持久以及健康的角度出發，快走比慢跑減肥效果更好。慢跑雖然短時間內可以消耗大量脂肪，但是其對關節損傷較重，而且很難堅持。快走完全沒有這方麵問題，其在日常生活中也可以進行，沒有任何場地限製。
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