健康咨詢描述：
我經常會便秘，好像是長期性的便秘，但是不想吃藥治療，請問長期性的便秘該吃什麽調理呀？
健康問答/298℃/2025-03-29 09:50:07
不吃藥調理長期性的便秘就要在生活和飲食上加以注意。生活中多運動，規律生活，每天晨起喝一杯溫開水或淡鹽水，大便要定時，吃飯要全麵而富有營養，不要太精細，多吃含粗纖維多的蔬菜和粗糧，適當吃一些香蕉，獼猴桃等水果。
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若是短暫性頭暈不伴有其他症狀，多考慮是貧血、陣發性位置性眩暈、低血壓、眩暈症導致；若患者出現嘔吐、發燒等症狀，多考慮是腦部疾病或頸部壓迫神經導致。建議患者盡早到醫院檢查，防止延誤病情。...
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