健康咨詢描述：
近期我總是感覺自己睡覺睡不夠，而且感覺睡眠質量不好，頭部暈暈的，這種情況應該怎麽辦？
健康問答/363℃/2024-07-22 13:35:57
建議您在睡覺之前，可以使用熱水進行泡腳，或是在睡前飲用一杯熱牛奶，可以緩解身心疲勞，改善睡眠質量不佳的症狀。您也可以在睡前聽一些輕音樂，或是在室內點一些安神類的香薰，達到安神助眠的效果。建議您在平時不要給自己太大的精神壓力，日常保證穩定、充足的睡眠時間，不要熬夜，白天不要睡太長的時間，晚上睡覺之前不要飲用咖啡、濃茶等過於刺激的飲品。
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問題分析：你好，平常一定注意保養，少講話！注意防止感冒。建議你一定要禁辛辣食物。關鍵是平常一定要多次，經常，喝水。可以使用金銀花泡水喝，關鍵是平常保養防止複發。 這個是關鍵啊。一般慢慢的就能夠好轉的。發炎明顯的時候最好還是應該抗炎治療,含化華素片。意見建議：！嚴重的輸液抗炎治療。而且好轉後應該鞏固治療一定的時間，否則越...
毛孔粗大有可能是脾肺濕熱、內分泌失調、不規律的飲食、壓力過大、長時間熬夜、吸煙、皮膚有、毛孔清潔不徹底等原因導致的，建議平時要將皮膚清潔幹淨，可以用毛孔收縮液和收縮毛孔的麵膜來治療。...
人流手術後長時間沒來月經，需要考慮子宮內膜損傷、宮腔粘連的問題。若在術後出現性行為，需要考慮懷孕問題。建議女性到醫院完善B超、宮腔鏡檢查，來明確病因，並采取對這個治療措施。...