健康咨詢描述：
我最近這段時間內體重增加很明顯，聽別人說暴汗也可以減肥，但是我不相信，所以想問下醫生暴汗可以減肥嗎？
健康問答/877℃/2025-03-26 00:50:22
暴汗是可以起到一定減肥作用的，但前提是運動健身導致的出汗多。因為在運動過程中，能夠充分消耗機體內多餘的熱量，而且也可以促進體內脂肪的分解，進而達到減肥的目的。但是長期性大量運動，會導致身體不適。所以暴汗減肥的方式並不適用於所有人。如果您想要減肥，在平時還需要適當控製自己的飲食。每日可以多吃些粗糧，適量補充些高蛋白類食物。禁止食用油炸類食物以及含糖量高的食物。
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