經常睡覺對身體好嗎？
健康咨詢描述：
我最近總是想睡覺，朋友也說我的睡覺時間過長了，需要及時糾正，我想知道經常睡覺對身體好嗎？
健康問答/552℃/2025-04-24 21:24:38
病情分析、指導意見及優質解答：
經常睡覺對身體沒有好處，經常睡覺會導致脂肪的過度堆積，還會引起血液的循環速度下降，增加深靜脈血栓形成、高血脂等風險；並且經常睡覺會導致四肢乏力、頭暈腦脹的現象出現，也會導致機體的免疫力下降、一般每天保持8小時左右的睡眠時間即可。平時減少賴床的時間，在空閑時間適當進行跑步、打籃球等活動，有助於增強機體的免疫力。此外在日常生活中注意營養的均衡攝入。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）